Je m'appelle Lucie Petrelis et je suis coach en TDAH. Pour que vous compreniez comment je travaille, je vous présente dans ce court article ma méthodologie spécifique qui a transformé ma vie et celle d'autres personnes atteintes de TDAH qui avaient l'habitude de lutter, de se sentir dépassées et de ne pas réussir à prendre leur vie en main d'une manière simple et alignée sur ce qu'elles sont. Apporter un réel changement a toujours été un défi impossible à relever. Mais pour parvenir à un véritable changement, tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un soutien, d'une orientation et d'une responsabilisation appropriés.
Au cours de mon coaching, je me concentre sur 4 aspects cruciaux:
Tout d'abord, ce que nous mettons habituellement de côté, à savoir prendre soin de soi. Rien ne peut s'améliorer si l'on ne prend pas soin de soi. Je parle ici de l'alimentation, du sommeil, de la respiration, du repos, de l'exercice, de toute forme de mouvement.
Deuxièmement, je me concentre beaucoup sur votre état d'esprit. Beaucoup de choses vont changer. Vous allez apprendre à apprécier tous vos traits de caractère, même ceux qui, sur le moment, ne vous plaisent pas, vous semblent être un obstacle. Non. Vous les apprécierez tous parce qu'ils font partie de ce que vous êtes. Nous allons donc nous concentrer sur l'état d'esprit qui nous permettra de changer différentes choses qui nous semblent actuellement un fardeau et qui, bientôt, nous sembleront justes : C'est moi. C'est ce que je suis !
Point numéro trois, nous allons travailler sur solutions pratiques pour votre vie quotidienne. S'agit-il de planifier ? La hiérarchisation des priorités ? La gestion du temps ? Le désencombrement ? Il s'agit de savoir comment mettre en place votre vie quotidienne de manière à ce que vous vous sentiez en confiance, à ce que vous soyez détendu, à ce que vous preniez du plaisir, à ce que cela ait du sens pour vous. Nous allons essayer de nombreux outils. Je vous donnerai quelques recommandations. Vous apporterez vos idées. Vous essaierez. Vous direz que ceci fonctionne, que cela ne fonctionne pas. D'ACCORD ? Partons de là et voyons ce que nous pouvons faire d'autre. Qu'est-ce qui serait encore mieux pour vous ?
Quatrième point : vous et les autres. Toutes vos relations, tous vos communication avec les autres. Il s'agit d'un aspect très important de notre vie. Nous ne sommes pas censés être seuls, nous avons des gens autour de nous, et nous devons communiquer de la meilleure façon possible avec tout le monde et, bien sûr, d'abord avec nous-mêmes. Donc, quatrième point, la communication avec nous-mêmes et ensuite avec les autres. C'est un point très important. Ainsi, nous nous sentons heureux avec notre entourage, avec notre famille, avec nos amis, avec notre communauté et avec tous ceux que nous voulons inclure dans notre vie.
Vous ne savez toujours pas si le coaching est fait pour vous ? Écrivez-moi ou réservez un appel sans engagement avec moi et vous aurez bientôt toute la clarté dont vous avez besoin !
