Coaching für ADHS

Private and Corporate

Gestalte deine Realität neu, damit sie zu DIR passt

Mein Name ist Lucie Petrelis, ich bin ein Adhs-Coach und das mache ich

Ich coache Erwachsene, die mit ADHS leben - Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung - die ihren Alltag so gestalten wollen, dass er ihren Bedürfnissen entspricht und zu dem passt, wer sie sind.

Ich biete Unterstützung für Menschen, die offiziell mit ADHS diagnostiziert wurden,für diejenigen, die sich selbst mit ADHS diagnostiziert haben und für diejenigen, die ADHS-ähnliche Züge erleben. Wenn du ADHS-Züge erlebst, die dich an der Erfüllung deines Alltags hindern, oder wenn du dir nicht sicher bist, wie du das Beste aus deinen ADHS-Kräften machen kannst, kannst du mich gerne kontaktieren

ADHS auf den Punkt gebracht

ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung (während wir auf einen passenderen Namen warten) ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die sowohl Kinder als auch Erwachsene betrifft. Sie ist gekennzeichnet durch anhaltende Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen können.

Wissenschaftlich wird angenommen, dass ADHS auf eine Kombination aus genetischen, neurobiologischen und umweltbedingten Faktoren zurückzuführen ist. Forscher haben herausgefunden, dass Gehirnregionen und Nervenbahnen, die für Aufmerksamkeit, exekutive Funktionen (wie Planung und Problemlösung) und Selbstregulierung zuständig sind, bei Menschen mit ADHS beeinträchtigt sind. Auch chemische Ungleichgewichte bei Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin spielen eine Rolle.

Leben mit ADHS oder ADHS-ähnlichen Symptomen

Ist es das, was du gerade erlebst?

Tägliche Überwältigung

Dein hektischer Alltag scheint zu viel zu sein. Endlose Listen überwältigen dich und du gerätst ständig mit deinen Aufgaben und Träumen in Rückstand und enttäuschst dich und deine Lieben. Es ist ein harter Kampf, den Rückstand aufzuholen. >>>>

Perfektionismusfalle

Egal, was du tust, es ist nie genug. Der Perfektionismus frisst dich auf und hinterlässt das ständige Gefühl, nicht zu genügen und dich ständig beweisen zu müssen. Der Druck, mehr zu leisten, hört nie auf. >>>>

Rasender Verstand

Deine Gedanken wollen nicht aufhören und hindern dich zu schlafen, präsent zu sein oder das Leben zu genießen. Erschöpft bist du in einem sich drehenden Rad gefangen, das dich festhält und dich in einen Lähmungsmodus versetzt. >>>>

Unerkannter Wert

Trotz deines unglaublichen Wertes und Potenzials fällt es dir schwer, deine eigene Größe zu erkennen. Negative Selbstgespräche, innere Kritiker und vergangene Muster sabotieren deine Fähigkeit, deine Fähigkeiten voll auszuschöpfen. >>>>

Ich und meine Maske

Du fühlst dich anders als die anderen um dich herum, was du oft genießt. Es gibt aber auch Zeiten, in denen du dich wie ein Hochstapler fühlst, der andere täuscht. >>>> 

Ist es das, was du dir wünschst?

Blauer Chevrolet Camaro auf der Straße

Innere Kontrolle erlangen

Auf der Suche nach einem ruhigeren, befriedigenderen Leben strebst du danach, die Kontrolle wiederzuerlangen. Du setzt dir Ziele und verpflichtest dich, Schritte zu unternehmen und aus Enttäuschungen auf deinem Weg der Selbstentwicklung zu lernen. Du vertraust dir selbst und möchtest stolz auf dich sein, weil du Wachstum über Perfektion stellst.

Graues Zelt auf dem Gipfel eines Berges

Authentisches Wohlbefinden

Indem du deine Einzigartigkeit anerkennst, strebst du nach Wohlbefinden, das mit deinen Werten übereinstimmt. Indem du selbst die kleinsten positiven Gewohnheiten, Verhaltensweisen und freudigen Handlungen hervorhebst, lehnst du äußeren Druck ab und legst Wert auf Selbstakzeptanz.

Blick auf die Berge und den Sonnenaufgang

Echter Selbstausdruck

Du sehnst dich nach Selbstdarstellung und möchtest als dein wahres Ich gesehen und geschätzt werden. Du bist es leid, eine Maske zu tragen, um dich anzupassen, und freust dich darauf, deine wahre Identität ohne Kompromisse zu leben.

Golden Gate Bridge, San Francisco, Kalifornien

Verbindungen und Grenzen aufbauen

Deine Priorität ist es, Vertrauen, Respekt und Wertschätzung in dir selbst zu fördern. Von dort aus willst du gesunde Grenzen und Erwartungen an dich und deine Mitmenschen aufbauen, um starke Beziehungen zu kultivieren.

zwei schwebende Heißluftballons

Potenziale freisetzen und Maßnahmen ergreifen

Du erkennst deine endlosen Qualitäten und Talente und erkennst das ungenutzte Potenzial in dir. Der Mangel an Wissen über die Nutzung dieser Gaben hindert dich jedoch daran, deine Ziele und Träume zu verwirklichen. Entschlossen strebst du nach Veränderung und bist bereit, aktiv zu werden.

Meeresküste während der goldenen Stunde

Befähigung zur Transformation

Du hast die Nase voll vom Stillstand und sehnst dich nach einer positiven Veränderung. Du bist bereit, deine Realität für immer zu verändern und nimmst die Gelegenheit wahr, es gemeinsam zu schaffen, dein volles Potenzial freizusetzen und dich zu verwandeln.

Wenn das auf dich zutrifft, dann kann ich dir definitiv helfen!

Über mich

Lucie Petrelis

Da ich nie aufgebe, nutze ich mein Wissen und meine Lebenserfahrung, um meiner Berufung zu folgen und andere dabei zu unterstützen, ihre Realität so zu gestalten, dass sie zu ihnen und ihren Bedürfnissen passt, und ihren Alltag zu genießen, egal was passiert.

Ich glaube, dass alle unsere Herausforderungen gültig sind, genauso wie unsere Träume!

Born in Greece in ’79, I am Greek and French and currently live in Switzerland. I am fluent in English, French, and Greek. Ich bin eine nicht-binäre Person (AFAB), bei der als Erwachsener über 40 ADHS diagnostiziert wurde und die seit ihrem 22.

Wie wir zusammenarbeiten

Was du von unseren Coaching-Sitzungen erwarten kannst

Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Realität so umzugestalten, dass sie mit dir und deinen Bedürfnissen in Einklang steht.

Das Leben mit ADHS kann sehr herausfordernd sein und dein Leben auf den Kopf stellen, vor allem wenn dir noch die richtigen Werkzeuge und die richtige Einstellung fehlen, um das Beste aus deinem einzigartigen Potenzial zu machen.

Während unserer Coaching-Sitzungen für ADHS konzentriere ich mich auf:

1) Was oft vergessen wird: Bewusst täglich Selbstfürsorge wie Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Ruhe, Schlaf, körperliche Aktivität und jede Art von Bewegung.

2) Veränderung der Denkweise zu einem förderlichen Denken, das Lernen, Potenzial, Einzigartigkeit und Größe anerkennt und gleichzeitig das Bedürfnis nach Perfektion und unrealistischen Erwartungen minimiert.

3) Praktische und organisatorische Hilfsmittel und neue Fähigkeiten, um dein Leben in den Griff zu bekommen, dein Zeitmanagement zu verbessern, zu planen, Prioritäten zu setzen und dein Gedächtnis zu trainieren.

4) Kommunikation mit sich selbst und anderen in deinem Umfeld für ein optimales und erfülltes tägliches Leben mit deiner Arbeit und deinem sozialen Umfeld, deiner Familie, deinen Freunden und deiner Gemeinde.

Auf den Punkt gebracht

Deine Reise mit mir

Lass uns zusammen anrufen und ich werde alle deine Fragen beantworten!

Testimonials

Was Kunden sagen

Als ich Lucie kennenlernte, wusste ich sofort, dass sie ein Mensch mit viel Einfühlungsvermögen, Freundlichkeit, Rücksichtnahme und Verständnis ist. Ihre Leidenschaft für persönliches Wachstum ist offensichtlich und ihre Reise hat mich tief berührt. Obwohl wir bisher nur virtuell miteinander in Kontakt getreten sind, hat jedes "Treffen" mit Lucie einen großen Eindruck bei mir hinterlassen.
Shona, 41
Südafrika
Lucie hat mir geholfen, neue Denkmuster zu entwickeln, die mich vor meinen negativen inneren Dialogen schützen und mich endlich loswerden und mich selbst als erste Priorität des Universums betrachten. Sie hat mir auch die ultimative und langfristigste Fähigkeit der Selbstfürsorge beigebracht: köstliche und gesunde Mahlzeiten zu kochen, um meinen Körper und meinen Geist zu nähren! Es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich mich endlich mit Mitgefühl betrachte und mir echte Akte der Selbstfürsorge schenke!
Diana, 37
Schweiz
Lucie hat mir sowohl beim persönlichen als auch beim beruflichen Wachstum geholfen. Ihr Coaching-Stil ist respektvoll, nicht wertend und im wahrsten Sinne des Wortes Coaching, denn sie stellt Fragen, damit ich herausfinde, was ich wirklich will, welches Ergebnis mich glücklich machen würde und welche Denkweisen mich dorthin bringen, wo ich hin will.
Tina, 32
Deutschland

Bist du bereit, das Leben zu leben, das für dich Sinn macht, und so gesehen zu werden, wie du bist?

Coaching Zertifizierung

Ich bin ein zertifizierter Coach von der Internationale Trainerakademie (ICA), die eine von der ICF akkreditierte Schule ist.

In meiner Ausbildung habe ich die Methodik gelernt, meine Kunden mit einem handlungsorientierten Ansatz zu unterstützen, der sich darauf konzentriert, die Ziele, die sie sich selbst gesetzt haben, umzusetzen und zu erreichen.

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