Meine Artikel

ADHD coach Lucie Petrelis

ADHS-Coaching und -Unterstützung - Das ist meine lebensverändernde Methodik

I am a coach for ADHD supporting individuals to understand better their ADHD traits, focus on themselves, and transform their life in a way that makes sense to them and are ready to accomplish their dreams. In this article I present my coaching methodology in four clear points. If you have questions do not hesitate to contact me and I would be happy to exchange with you so you can understand and decide if coaching is for you.

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Das ist das Schild, nach dem du gesucht hast: Leuchtreklame

ADHS-Coaching und Unterstützung - Ist das etwas für dich?

Wenn du dich fragst, was ADHS-Coaching ist, ob es dich betrifft und wie es dich unterstützen kann, beschreibt dieser kurze Artikel, was ich als Coach für ADHS mache und wie du davon profitieren kannst. Wenn du trotzdem noch Fragen hast, buche ein kostenloses Gespräch mit mir und erhalte die Klarheit, die du brauchst.

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Zeitmanagement mit ADHS meistern

Discover effective time management strategies for ADHD, including time blocking, setting timers, using a brain notebook, digital tools, realistic goals, outsourcing, selective perfectionism, and dopamine boosts. These techniques cater to ADHD challenges, enhancing productivity and control over daily routines.

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Selektiver-Perfektionismus-ein-Schlüssel-zur-Produktivität-und-Freiheit-für-Erwachsene-mit-ADHD

Selektiver Perfektionismus: Ein Schlüssel zu Produktivität und Freiheit für Erwachsene mit ADHS 

Perfektionismus wird oft als erstrebenswerte Eigenschaft angesehen, die mit hohen Standards und außergewöhnlichen Leistungen verbunden ist. Für Menschen mit ADHS kann das Streben nach Perfektion jedoch ein zweischneidiges Schwert sein. Während es in bestimmten Bereichen zu Höchstleistungen anspornt, kann es auch zu übermäßigem Nachdenken, Zaudern und Versagensängsten führen. Genau hier setzt das Konzept der

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6 praktische Strategien für ein erfolgreiches Leben mit ADHS

Learn six practical strategies to thrive with ADHD, including brain organization, breaking down tasks, creating a focus nest, internal emotional regulation, building strong external connections, and seeking impactful support. These methods help manage ADHD symptoms, improve focus, and enhance overall well-being.

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