Mein Name ist Lucie Petrelis und ich bin ein ADHS-Coach. Damit du verstehst, wie ich arbeite, stelle ich dir in diesem kurzen Artikel meine spezielle Methode vor, die mein Leben und das Leben anderer Menschen mit ADHS verändert hat, die sich früher abgemüht haben, sich überfordert fühlten und es nicht schafften, ihr Leben auf eine einfache Art und Weise in die Hand zu nehmen, die ihrem Wesen entsprach. Um echte Veränderungen herbeizuführen, war es immer ein hartes Stück Arbeit und eine unüberwindbare Herausforderung. Aber um wirkliche Veränderungen zu erreichen, brauchst du nur die richtige Unterstützung, Anleitung und Verantwortlichkeit.
In meinem Coaching konzentriere ich mich auf 4 entscheidende Aspekte:
Das Erste, was wir normalerweise beiseite legen, ist Selbstfürsorge. Nichts kann besser werden, wenn die Selbstfürsorge nicht vorhanden ist. Und ich spreche hier von Ernährung, Schlaf, Atmung, Ruhe, Sport und jeder Art von Bewegung.
Zweiter Punkt: Ich konzentriere mich sehr auf deine Denkweise. Viele Dinge werden sich dort ändern. Du wirst lernen, alle deine Eigenschaften zu schätzen, auch die, die du im Moment nicht magst, die du für ein Hindernis hältst. Nein. Du wirst sie alle schätzen, denn sie sind ein Teil von dir. Wir werden uns also auf die Einstellung konzentrieren, verschiedene Dinge, die sich jetzt noch wie eine Last anfühlen, schon bald als einfach zu betrachten: Das bin ich. So bin ich nun mal!
Punkt Nummer drei: Wir arbeiten an praktische Lösungen für dein tägliches Leben. Ist es Planung? Ist es das Setzen von Prioritäten? Ist es Zeitmanagement? Ist es Entrümpeln? Geht es darum, deinen Alltag so zu gestalten, dass du dich sicher fühlst, dass du entspannt bist, dass du Spaß hast und dass es für dich Sinn macht? Wir werden viele Werkzeuge ausprobieren. Ich werde dir einige Empfehlungen geben. Du wirst deine Erkenntnisse einbringen. Du wirst es ausprobieren. Du wirst sagen, das funktioniert, das nicht. OKAY? Lass uns dann sehen, was wir noch tun können. Was wäre sonst noch besser für dich.
Punkt Nummer vier: Du und andere. Alle deine Beziehungen, alle deine Kommunikation mit anderen. Das ist ein so wichtiger Teil deines Lebens. Wir sind nicht dazu bestimmt, allein zu sein, wir haben Menschen um uns herum, und wir müssen auf die bestmögliche Art und Weise mit allen kommunizieren und natürlich zuallererst mit uns selbst. Also, Punkt vier, Kommunikation mit uns selbst und dann mit anderen. Ein so wichtiger Teil. So fühlen wir uns glücklich mit unserer Umgebung, mit unserer Familie, mit unseren Freunden, mit unserer Gemeinschaft und mit jedem, den wir in unser Leben einbeziehen wollen.
Du bist dir noch nicht sicher, ob Coaching etwas für dich ist? Schreib mir oder buche ein unverbindliches Telefonat mit mir und schon bald wirst du die nötige Klarheit haben!
