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Coaching et soutien pour le TDAH - Voici ma méthodologie qui change la vie.
Je suis coach pour le TDAH et j'aide les personnes à mieux comprendre leurs caractéristiques TDAH, à se concentrer sur elles-mêmes et à transformer leur vie d'une manière qui ait du sens pour elles et qui leur permette d'accomplir leurs rêves. Dans cet article, je présente ma méthodologie de coaching en quatre points clairs. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter et je serai heureuse d'échanger avec vous afin que vous puissiez comprendre et décider si le coaching est fait pour vous.
Le coaching et le soutien pour le TDAH - Est-ce que c'est pour vous ?
Si vous vous interrogez sur le coaching TDAH, si cela vous concerne et comment cela pourrait vous aider, ce court article décrit ce que je fais en tant que coach pour le TDAH et comment vous pouvez en bénéficier. Dans tous les cas, si vous avez encore des questions, réservez un appel gratuit avec moi et recevez toute la clarté dont vous avez besoin.
Maîtriser la gestion du temps avec le TDAH
Découvrez des stratégies efficaces de gestion du temps pour le TDAH, y compris le blocage du temps, la mise en place de minuteurs, l'utilisation d'un carnet cérébral, les outils numériques, les objectifs réalistes, l'externalisation, le perfectionnisme sélectif et les stimulants dopaminergiques. Ces techniques répondent aux défis du TDAH, améliorant la productivité et le contrôle des routines quotidiennes.
Conseils pratiques pour soutenir une personne atteinte de TDAH à la maison et au travail
Apprenez à soutenir les personnes atteintes de TDAH à la maison et au travail, en relevant des défis tels que la désorganisation, les problèmes de concentration, la procrastination, l'impulsivité et l'instabilité émotionnelle. Les recommandations pratiques comprennent l'organisation des systèmes, la réduction des distractions, la définition de tâches gérables et la création d'un environnement de compassion pour l'expression et l'épanouissement émotionnels.
Le perfectionnisme sélectif : Une clé pour la productivité et la liberté des adultes atteints de TDAH
Le perfectionnisme est souvent considéré comme un trait de caractère souhaitable, associé à des normes élevées et à des réalisations exceptionnelles. Cependant, pour les personnes atteintes de TDAH, la recherche de la perfection peut devenir une arme à double tranchant. Si elle peut conduire à l'excellence dans certains domaines, elle peut aussi conduire à une réflexion excessive, à la procrastination et à la peur de l'échec. C'est là que le concept de
6 stratégies pratiques pour s'épanouir avec le TDAH
Apprenez six stratégies pratiques pour prospérer avec le TDAH, y compris l'organisation du cerveau, la décomposition des tâches, la création d'un nid de concentration, la régulation émotionnelle interne, l'établissement de liens externes solides et la recherche d'un soutien efficace. Ces méthodes permettent de gérer les symptômes du TDAH, d'améliorer la concentration et le bien-être général.
